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NORDERBRØ – Balance Ball, Palla Fitness per Training PRO con Cinghie Laterali, Pilates, Stabilità, Allenamento…

Amazon.it Price: 77,99 (as of 05/11/2020 08:57 PST- Details)

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Colore:Grey+Red

La balance ball (acronimo di Both Sides Utilized) è una semisfera di plastica morbida, gonfiata ad aria ed inserita su un disco di plastica rigida, che può essere utilizzata da entrambi i lati durante la sessione di allenamento.
É un attrezzo che permette di eseguire esercizi che tonificano i muscoli dell’addome, delle gambe, dei glutei, delle braccia aiutando a potenziare la capacità muscolare e migliorare postura, coordinazione ed equilibrio. Con l’utilizzo della Balance Ball si attivano contemporaneamente il cervello, i fasci neuro-muscolari ed i muscoli interessati dai movimenti. Si tratta quindi di un mezzo versatile e pratico per allenare l’equilibrio, la stabilità e la propriocezione (capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio).  
La Balance Ball è un attrezzo che ammortizza l’impatto del piede e non stressa gli arti, riducendo i microtraumi.  
Può essere usato con la parte in gomma rivolta in alto, in questo caso il corpo poggia su una superficie morbida in modo da smorzare i microtraumi classici dello step, oppure con la parte piatta rivolta in alto, la pedana poggia in maniera precaria sul terreno favorendo tutti quei movimenti di equilibrio e postura. 
La Balance Ball presenta elastici che consentono di lavorare in modo semplice anche in vari distretti superiori (braccia e spalle). 
 

Esempio di Esercizi: 

Sollevamento del bacino

Flessioni (push up)

Squat 

Squat con salto

Addominali

Tricipiti

Affondo

Crunch

Crunch obliquo

Full Plank

Per completare il tuo allenamento abbiamo incluse il SET di Elastici a resistenza.  Gli elastici sfruttando la resistenza progressiva senza un sovraccaricare direttamente lo scheletro (come nel caso di utilizzo dei manubri).

✔    STABILITA / EQUILIBRIO.Gli esercizi con la Balance ball sollecitano sia la mente che il corpo a contribuire a mantenere una postura corretta migliorando l’equilibrio e la coordinazione.
✔    FORZA MUSCOLARE / TONICITA’ FISICA.É un attrezzo che permette di eseguire esercizi che tonificano i muscoli dell’addome, delle gambe, dei glutei, delle braccia aiutando a potenziare la capacità muscolare
✔    PRATICO, DIVERTENTE, VERSATILE e FLESSIBILE.Si tratta di un unico strumento che permette diverse tipologie e varie intensità di allenamento.Allenamento muscolare, postura ma allo stesso tempo adatto per gli esercizi Plates, Yoga, Ginnastica.
✔    USALO DOVE VUOI TU.Strumento adatto per essere usato sia a casa che in palestra ma soprattutto all’area aperta! Semplice da trasportare e da riporre. Non ingombra e non occupa spazio.
✔    SET DI ELASTICI IN OMAGGIO.L’utilizzo degli elastici in combinazione con la Balance Ball permette di aumentare l’efficacia del lavoro di resistenza su una zona mirata. È possibile fare un esercizio combinato oppure usare gli elastici in modo alternato dalla balance Ball. Ci sono 3 elastici (con diversa intensità) con un comodo pack di mantenimento.

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